"MENS SANA IN CORPORE SANO!"  (= lateinisch: "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper!")

Unser Körper und unser Geist (=unsere Gedanken) sind eine Einheit, welche sich gegenseitig beeinflussen. Beispiel: Durch eine -körperliche- Massage entspannt sich auch unser Geist = unsere Gedanken, unser Denken.

+ Vice-Versa = Ebenso umgekehrt: Durch eine Entspannungstechnik über Worte (= unser Geist) wie durch Autogenes Training oder Körper-und Atemwahrnehmung oder Progressive-Muskel-Relaxation (PMR) entspannt sich unser Körper.

SELBST-OPTIMIERUNG: Wer sich TÄGLICH mit der Natur und der Seele verbindet und wer die eigenen Gedanken prüft und auswertet, ob diese gut und konstruktiv sind, hat die Basis für Gesundheit und ein langes Leben in Zufriedenheit und Glück geschaffen! -Negative Gedanken sollten wir aus unserem Geist verbannen: "Weg damit!"

Auch wichtig: Eine gesunde Ernährung ist der Treibstoff für einen gesunden Körper; Alkohol, Zigaretten oder andere Suchtmittel schädigen sowohl unseren Geist als auch unseren Körper; zu viel Fettes oder zu viel Süßes ebenso.

Auch geistige Nahrung wirkt auf uns: Ein schlechter Fernsehfilm oder zu viele negative Nachrichten sind wie schimmeliges Brot; niemand sollte verschimmeltes Brot essen!

Wir sollten darauf achten, welche Nahrung wir unserem Geist geben: HUMOR UND FREUDE sind die beste Nahrung für unseren Geist; das wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus!

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